העולם בחוץ סוער, אבל מה קורה אצלך בפנים?
בימים אלה, קשה להתעלם מהרעש שמגיע מכל כיוון. החדשות, הדיונים הבלתי פוסקים, חוסר הוודאות שמקיף אותנו מכל עבר.
זה מרגיש כאילו העולם כולו נכנס למערבולת אינסופית של מתח ודאגה, וכולנו נגררות לתוכה.
אני רוצה לשאול אותך משהו אישי מאוד – מה כל זה עושה לך?
מה קורה בפנים, בתוכך, כשאת מנסה לנווט בתוך הסערה הזו?
אני פוגשת כל כך הרבה נשים שמרגישות שהן פשוט נשאבות.
עייפות שמגיעה מעבר לעייפות פיזית, תחושה של חוסר אונים מול אירועים שאינם בשליטתן, הצפה רגשית שקשה להכיל.
אולי את מוצאת את עצמך מתקשה להתרכז, מגיבה בחוסר סבלנות לדברים קטנים, או פשוט מרגישה שהאנרגיה שלך אוזלת במהירות ובלי סיבה ברורה.
זו תגובה טבעית לגמרי למצב בלתי טבעי.
את לא לבד בתחושות האלה. אנחנו רבות שחולקות את אותו קושי, את אותו משקל על הלב והנפש.
החדשות הטובות הן שאפשר למצוא דרך אחרת לצאת מהמצב הזה.
יש דרך למצוא עוגן פנימי, גם כשהים סוער והגלים גבוהים. למעשה יש מגוון דרכים, ולכל אחת ישנה הדרך שמתאימה לה.
לדרך שאני מאד מאמינה בה ומובילה בה קוראים: פסיכודרמה. משמעות השם (מיוונית) הוא "הנפש (פסיכו) בפעולה(דרמה). היא כוללת אלמנטים דרמטיים ומשחקיים
שמפעילים את כל הגוף ולא רק את הראש (השיחה). המוטו של הפסיכודרמה הוא: "אל תספר לי-תראה לי" ואני אוהבת לשלב בה כתיבה -רפלקטיבית.
ספרי לי בתגובות – מה התחושה הכי חזקה שאת חווה? ואיך את מתמודדת איתה בימים אלה?