האם אי פעם הרגשת שיש סיפור בתוכך שמבקש להתגלות?
האם אי פעם הרגשת שיש סיפור בתוכך שמבקש להתגלות? או שיש דמות מיתולוגית מהעבר שלוחשת לך משהו על ההווה שלך?" כפי שאני מתארת בהקדמה לספר שלי, "לגשת אל הערפל-מסע כתיבה מרפא מסיפורי בראשית לסיפור האישי" -לי זה קרה. במהלך סדנת ביבליודרמה שהשתתפתי בה בהנחית המורה והמאמן שלי ,ד"ר פיטר פיצלה, על סיפור יוסף וכתונת הפסים, […]
מסע אל עצמי דרך כתיבה מרפאה
נשים רבות שהמושגים "מודעות" ו"התפתחות אישית" מוכרים להם הייטב, חושבות שהן מיטיבות להכיר את עצמן. האם חשבת פעם כמה מעט בעצם אנחנו יודעות על עצמנו? רב הנסתר על הגלוי. באמצעות כתיבה מרפאה אנחנו יוצאות למסע. מסע אל תוך הנפש שלנו. דרך סיפורים עתיקים, וחילופי תפקיד עם דמויות מיתיות, אנחנו מביאות תנועה למקומות בתוכנו ומגלות סיפורים […]
לראות שקוף-לראות עמוק
לא רחוק ממני שחתה אישה עם שנורקל, וכשדרכנו הצטלבו היא עצרה ושיתפה אותי שהיא גילתה לא מזמן דג יוצא דופן שנראה כמו סלע קטן שנע בתוך המים (דיונון הסלעים). מעניין מה שאפשר לגלות אם רק עוצרים להתבונן. דגל לבן הזמין התמסרות מליאה ללא כל חשש. סוף סוף דגל לבן! הים היה שקוף כמו ראי, הטמפרטורה […]
הארכיטיפים קמים לתחייה
ארכיטיפים הם סמלים, נושאים או דפוסים אוניברסליים שטבועים עמוק בלא-מודע הקולקטיבי שלנו. סמלים אלה משותפים לכל בני האדם, מעבר לתרבויות ולארצות, וזה מה שגורם להשפעה הטובה שיש להם על עבודה טיפולית. הדפוסים האלו שפועלים ברמה תת-מודעת, לעתים קרובות מעוררים תגובות רגשיות חזקות ומעוררים לחיים חיבור עמוק לעצמנו. העבודה עם דמויות שהן דמויות ארכיטיפיות מאפשרת למשתתפים […]
חלמת פעם להפוך את הכתיבה שלך לכלי רב עוצמה לריפוי והעצמה?
חלמת פעם להפוך את הכתיבה שלך לכלי רב עוצמה לריפוי והעצמה? לאחרונה רבו סדנאות הכתיבה כפטריות אחרי גשם. איך תדעי לבחור את זו שמתאימה לך? בואי נעשה קצת סדר. יש כמה סוגי כתיבה: כתיבה ספרותית, מטרתה לכתוב ספר באופן יצירתי ומקצועי כתיבה יוצרת, מטרתה לשכלל את יכולת הכתיבה היצירתית שלכם כתיבה ביבליותרפית- מטרתה לטפל בבעיה […]
גם וגם מול או-או
כבת מזל תאומים ה ״גם וגם״ מלווה אותי לא פעם בבחירות שלי, הקושי לבחור ולהתמקד בדבר אחד. פעם יכולתי לג׳נגל בעת ובעונה אחת כמה פרוייקטים, היום פחות. מכירות את זה? בתקופה האחרונה הרגשתי שקשה לי לבחור במה להתמקד, לזהות מה אני הכי רוצה לעשות עכשיו, איזו "מתנה" אני הכי משתוקקת לחלוק עכשיו עם העולם. כשאני […]
לצעוד במוקסינים של האחר
לצעוד במוקסינים של האחר? למה הכוונה ״ללכת במוקסינים של האחר״ ולמה זה טוב? י.ל. מורנו מייסד הפסיכודרמה (שיטה שנוסדה לפני 100 שנה ועדיין פועלת בהצלחה!) טען ש"העצמי" שלנו מתפתח כתוצאה מהתפקידים שאנו "לוקחים" (מתנסים בהם) בחיינו, ולא להיפך. אם אדם במהלך חייו נשאר בתוך רפרטואר תפקידים מצומצם הוא לא יתפתח. תפקידים הם לא רק תפקידים […]
איך מעלים את האור?
אני מבקשת לחלוק איתכם מה שקיבלתי בקבוצת לימוד הבוקר על פרשת השבוע "בהעלותיך". קחו לכם מתוך זה מה שרלוונטי לחייכם. אז איך מעלים את האור? תזכרו שהכול זה מטאפורה. ״בהַעֲלֹתְךָ אֶת־הַנֵּרֹת אֶל־מוּל פְּנֵי הַמְּנוֹרָה יָאִירוּ שִׁבְעַת הַנֵּרוֹת". לפסוק הזה פרשנויות רבות- אך מה מהן יכול להיות רלוונטי לחיינו היום? אם להתייחס זווית הראייה של פנימיות […]
מה הירושה הרגשית שלך?
מהי הירושה הרגשית שלך? בספרה "ירושה רגשית" כותבת גלית אטלס כך: "מנגנוני הגנה חשובים לבריאותנו הנפשית…אבל תפקידם כגורם מגונן גם מגביל את יכולתנו לבחון את חיינו ולחיות אותם במלואם. החוויות הכואבות מדי שלא היינו מסוגלים לתפוס במלואן ולעבד אותן, הן שעוברות אל הדור הבא. הטראומות האלה שאיננו יכולים לתאר במילים שכואבות מידי ולכן הנפש אינה […]
לאן נעלמה השמחה?
ברגע הראשון היססתי אם להאמין לזה. אחר כך, כשהתברר שאכן זו האמת ולשבריר שנייה עלה בי גל של שמחה אבל זה לא הצליח לגרום להרחבת הלב שלי, לריקוד הקטן של הנשמה שמפזזת בתוכי כשאני מרגישה שמחה. זה נשאר "על אש קטנה", כשגלי העצב והדאגה מסביב מאיימים להטביע אותו. מה קורה לי? למה אני לא שמחה? […]