סיפור מקרה: בסוף תמיד ייקחו ממני את מה ששייך לי!
סיפור מקרה סיימתי שיחת ייעוץ עם לקוחה בקליניקה. במהלך השיחה היא שיתפה שכל פעם כשקורה לה משהו טוב כגון: פרויקט שהיא עבדה עליו בעבודה, תפקיד שהיא קודמה אליו, חבר חדש שהיא פגשה- מתעורר בה פחד שזה יילקח ממנה, שמישהו אחר ייקח קרדיט על ההצלחה שלה, שמישהי תנסה לקחת את החבר שלה, שזה ייגמר לא -טוב. […]
איך אנחנו יכולים להביט בכל החלקים של עצמנו בצורה מרוככת שאינה מאיימת?
הרבה פעמים כדי לשמר את תחושת הערך העצמי שלנו אנחנו נוטים לטשטש את הצדדים הפחות מחמיאים באישיות שלנו ומעדיפים לראות ולהראות רק את המראה המייפה שלנו. זה סוג של מנגנון הגנה שבא להגן עלינו מפני כאב, כמו בקורת שעלולה להכאיב לנו ולאיים על תחושת העצמי שלנו. אבל על המנגנון הזה אנו משלמים מחיר. מחיר של […]
מה לך ולרות המואבייה?
מה לך ולרות המואבייה? רות היא דמות נשית מעוררת השראה. היא אישה שהחיים לא פינקו אותה. אלמנה, ענייה, ללא ילדים, שיש לה אומץ להקשיב להדרכה הפנימית שלה ולא לקול ההיגיון, לעזוב את כל המוכר לה, את ארצה ומשפחתה, ולדבוק בחמתה כדי לחצות איתה לבד מדבר ולהגיע אל הלא ידוע. מה נותן לה את הכוחות לבחור […]
האם יש דבר כזה מודעות מושלמת?
האם יש דבר כזה דרגת מודעות מושלמת? מהרגע שאנחנו נולדים אנחנו במסע של התפתחות והבשלה. במסע ההתפתחות שלנו אנחנו מבינים שאנו נדרשים לשנות דברים בעצמנו: לשנות דפוסי התנהגות, לשנות הרגלים, אמונות מעכבות, דרכי תגובה ועוד. כדי שנסכים להשתנות צריכים להתקיים שני תנאים: כאב או אי-נחת ממצב קיים- ותקווה. כדי שנצליח להשתנות בפועל נדרשת מאיתנו מודעות […]
מה התפקיד של שלושת השלבים של ביבליודרמה ומהו הפורמט
מה התפקיד של כל אחד משלושת השלבים בסדנת פסיכודרמה עם סיפור (ביבליודרמה)? סדנת ביבליודרמה מורכבת מ שלושה שלבים:1. שלב החימום 2. שלב הפעולה 3. שלב השיתוף הלשב הראשון, שלב החימום נועד לחמם את ההיכרות בין המשתתפים, לגלות מכנים- משותפים ביניהם, להכיר את הסיפור שנעבוד אתו ואת הטכניקות המרכזיות, ולבנות מיכל בטוח לעבודה המשותפת. באתר שלי […]
מהם השימושים של ביבליודרמה ומה הערך שמקבלים המשתתפים?(חלק ב)
מהם השימושים של ביבליודרמה? ביבליודרמה נעשית בקבוצה ויש לה שני כיוונים עיקריים. הכיוון שייבחר להנחיה-תלוי בחוזה שיש למנחה עם הקבוצה: הכיוון האחד הוא מוכוון טקסט, ומיועד לקבוצות שעניינן העמקה בסיפור המקראי כגון: מורים, תלמידים, סטודנטים למקרא, פרחי רבנות, לומדי קבוצות פרשת השבוע וכד'. הכיוון הזה מתמקד בהרחבה של הבנת הטקסט ויצירת מדרש-עכשווי ע"י חברי הקבוצה. […]
מהי פסיכודרמה עם סיפור: ביבליודרמה (חלק א)
מה זו ביבליודרמה? ביבליודרמה היא ענף מתוך העץ הגדול של הפסיכודרמה שבצורתו המקורית מציע דרך לחקור סיפור בעזרת טכניקות מעולם הפסיכודרמה. ביבליודרמה חוקרת את הפערים בסיפור ואת החלקים בין השורות שלו והפוקוס שלה הוא על מחשבות ורגשות של הדמויות שאין להן אזכור בטקסט. סיפורי ספר הספרים שלנו כתובים בצורה מאד מתומצתת ולרוב מדווחים על […]
סיפור-מקרה: לדאוג קודם לילדים?
סיפור-מקרה מאז שהתאלמנתי, היא אמרה, לא הצלחתי לאסוף את עצמי לטפל בעניינים הפיננסיים, זה תמיד היה התפקיד שלו. כל חיינו עזרנו לילדים, כל אחד מהם עם הצרכים שלו, כי חשבנו שזה מה שעושים כשאוהבים. (מחשבה שזיהינו והתמרנו: אהבה = כסף) אתמול אחרי הפגישה עם היועץ הפיננסי שלי הבנתי שאם אני רוצה לדאוג לעצמי ולא ליפול […]
מה שנלמד בקבוצה צריך "להיפרם" בקבוצה.
משפחה היא הקבוצה הראשונה שאנו משתייכים אליה מרגע הולדתנו: אבא אמא ותינוק (ולפעמים כבר יש תינוק נוסף). החוויות הראשוניות במשפחה שלנו הן אלו שיעצבו אותנו וישפיעו על הבחירות שנעשה בהמשך חיינו. What was leaned in a group must be "un-learned" in a group כל מה שנלמד בקבוצה צריך גם "להיפרם" בקבוצה- כך אמר יעקב […]
פרידה שלא כהלכה מונעת התחלה חדשה
איך נפרדים? אחד המשפטים שלמדתי במהלך לימודי הפסיכודרמה היה (בתרגום חופשי מאנגלית) "סיום(פרידה) שאינו כהלכה מונע התחלה חדשה" הרציונל שמאחורי האמירה הזאת מניח ש"שדים" של הפרידה האחרונה שלא קיבלו התייחסות יבואו "לרדוף" אותך בהתחלה החדשה שלך (בין אם זה קשר זוגי חדש או קבוצה חדשה, וכד'). לכן בקבוצת פסיכודרמה מקדישים זמן נרחב במפגש האחרון של […]