לראות שקוף-לראות עמוק
לא רחוק ממני שחתה אישה עם שנורקל, וכשדרכנו הצטלבו היא עצרה ושיתפה אותי שהיא גילתה לא מזמן דג יוצא דופן שנראה כמו סלע קטן שנע בתוך המים (דיונון הסלעים). מעניין מה שאפשר לגלות אם רק עוצרים להתבונן. דגל לבן הזמין התמסרות מליאה ללא כל חשש. סוף סוף דגל לבן! הים היה שקוף כמו ראי, הטמפרטורה […]
הארכיטיפים קמים לתחייה
ארכיטיפים הם סמלים, נושאים או דפוסים אוניברסליים שטבועים עמוק בלא-מודע הקולקטיבי שלנו. סמלים אלה משותפים לכל בני האדם, מעבר לתרבויות ולארצות, וזה מה שגורם להשפעה הטובה שיש להם על עבודה טיפולית. הדפוסים האלו שפועלים ברמה תת-מודעת, לעתים קרובות מעוררים תגובות רגשיות חזקות ומעוררים לחיים חיבור עמוק לעצמנו. העבודה עם דמויות שהן דמויות ארכיטיפיות מאפשרת למשתתפים […]
לגשת אל הערפל-סדנת כתיבה מרפאה
להתחבר לשורשייך, לצעוד קדימה במסע הריפוי שלך, להאיר את סיפורי חייך מסע כתיבה מרפא מסיפורי בראשית לסיפור האישי גם את מרגישה שהחודשים האחרונים בצל אירועי-המלחמה טלטלו אותך והוציאו אותך מהמרכז שלך? הותירו אותך בלי מילים לבטא את מה שאת מרגישה? שחקו את החוסן האישי שלך? פיתוח וביסוס חוסן נפשי הוא דבר שיכול לעשות את ההבדל […]
להביט לאחור זה כמו לנהוג
להביט אחורה זה כמו לנהוג – מבט קצר במראה הוא חיוני, אבל אם תסתכלו יותר מדי לאחור, אתם עלולים להתנגש. השנה האחרונה יצרה נקודת מפנה קולקטיבית ואישית עבור רבים מאיתנו. שמעוררת צורך עמוק לבחון את העבר ולהתמודד עם ההווה, תוך ניסיון להבין כיצד להתקדם לעתיד. התבוננות לאחור היא תהליך מורכב ומעלה שאלה: האם הבטה […]
מה הערך שמקבל הכותב בתהליך הכתיבה?
מה קורה כשאתם לוקחים עט ביד ומתחילים לכתוב? זה הרבה יותר מסתם להעביר מילים לנייר. זה כמו לפתוח דלת לעולם פנימי מופלא. דמיינו שהכתיבה היא כמו מסע. בכל פעם שאתם כותבים, אתם מגלים משהו חדש על עצמכם. הנה כמה דברים מדהימים שיכולים לקרות: פתאום צצות מחשבות שלא ידעתם שיש לכם. כאילו גיליתם אוצר חבוי בתוך […]
חלמת פעם להפוך את הכתיבה שלך לכלי רב עוצמה לריפוי והעצמה?
חלמת פעם להפוך את הכתיבה שלך לכלי רב עוצמה לריפוי והעצמה? לאחרונה רבו סדנאות הכתיבה כפטריות אחרי גשם. איך תדעי לבחור את זו שמתאימה לך? בואי נעשה קצת סדר. יש כמה סוגי כתיבה: כתיבה ספרותית, מטרתה לכתוב ספר באופן יצירתי ומקצועי כתיבה יוצרת, מטרתה לשכלל את יכולת הכתיבה היצירתית שלכם כתיבה ביבליותרפית- מטרתה לטפל בבעיה […]
גם וגם מול או-או
כבת מזל תאומים ה ״גם וגם״ מלווה אותי לא פעם בבחירות שלי, הקושי לבחור ולהתמקד בדבר אחד. פעם יכולתי לג׳נגל בעת ובעונה אחת כמה פרוייקטים, היום פחות. מכירות את זה? בתקופה האחרונה הרגשתי שקשה לי לבחור במה להתמקד, לזהות מה אני הכי רוצה לעשות עכשיו, איזו "מתנה" אני הכי משתוקקת לחלוק עכשיו עם העולם. כשאני […]
לצעוד במוקסינים של האחר
לצעוד במוקסינים של האחר? למה הכוונה ״ללכת במוקסינים של האחר״ ולמה זה טוב? י.ל. מורנו מייסד הפסיכודרמה (שיטה שנוסדה לפני 100 שנה ועדיין פועלת בהצלחה!) טען ש"העצמי" שלנו מתפתח כתוצאה מהתפקידים שאנו "לוקחים" (מתנסים בהם) בחיינו, ולא להיפך. אם אדם במהלך חייו נשאר בתוך רפרטואר תפקידים מצומצם הוא לא יתפתח. תפקידים הם לא רק תפקידים […]
איך מעלים את האור?
אני מבקשת לחלוק איתכם מה שקיבלתי בקבוצת לימוד הבוקר על פרשת השבוע "בהעלותיך". קחו לכם מתוך זה מה שרלוונטי לחייכם. אז איך מעלים את האור? תזכרו שהכול זה מטאפורה. ״בהַעֲלֹתְךָ אֶת־הַנֵּרֹת אֶל־מוּל פְּנֵי הַמְּנוֹרָה יָאִירוּ שִׁבְעַת הַנֵּרוֹת". לפסוק הזה פרשנויות רבות- אך מה מהן יכול להיות רלוונטי לחיינו היום? אם להתייחס זווית הראייה של פנימיות […]
מה הירושה הרגשית שלך?
מהי הירושה הרגשית שלך? בספרה "ירושה רגשית" כותבת גלית אטלס כך: "מנגנוני הגנה חשובים לבריאותנו הנפשית…אבל תפקידם כגורם מגונן גם מגביל את יכולתנו לבחון את חיינו ולחיות אותם במלואם. החוויות הכואבות מדי שלא היינו מסוגלים לתפוס במלואן ולעבד אותן, הן שעוברות אל הדור הבא. הטראומות האלה שאיננו יכולים לתאר במילים שכואבות מידי ולכן הנפש אינה […]