סוף סוף זה קרה!
בתקופה הסוערת שעוברת עלינו עם כל העליות והמורדות הרגשיים, לפעמים אני מרגישה כמו רב חובל שמשיט ספינה על מים סוערים. כשאני מנחה את הקבוצה שלי (כתיבה מרפאה בשילוב פסיכודרמה) אני מכירה את טוואי הדרך, אבל יש הרבה זרמים תת קרקעיים תחת לפני השטח שמחייבים אותי להיות בקשיבות מירבית, בהתבוננות מתמדת ועלי לדעת להשתמש בכישורי היצירתיים […]
רכבת הרים מטורפת
על איזו רכבת הרים מטורפת של רגשות אנחנו נמצאים עכשיו, איזה מסע מטלטל ומתיש. מגבהי שמחה אדירה לתהומות החרדה, הדאגה והחשש. הנשימה שלי נעתקת לעיתים קרובות והלב שלי מאיץ את פעימותיו. ואולי גם אצלכן קורה כך. האם במצב הזה אפשר בכלל להישאר בנוכחות של כאן ועכשיו? אני יכולה להעיד על עצמי שאני צריכה להשקיע הרבה […]
ספר הנשים הגיבורות (פרשת שמות)
בסבב השנתי של קריאת פרשות השבוע נפתחה השבת הקריאה בספר השני בחמשת החומשים, הלא הוא ספר שמות. אחד הדברים המייחדים את ספר שמות הוא המצבור של הגיבורות הנשיות שמופיעות בנרטיב המקראי כגיבורות ממש! לא נשים שעומדות בצילו של בעל אלא נשים שקוראות תיגר על הפטריארכיה, על מציאות קשה, ומחויבות להמשכיות החיים. אזכיר רק כמה מהן: […]
לפרשת וייגש 2025: להתחבר לארכיטיפ יהודה שבתוכי
בכל שנה אני דומעת מחדש כשאני קוראת את הנאום של יהודה שניגש אל יוסף (פרשת וייגש). הוא אינו יודע בשלב זה שזהו אחיו יוסף וחושב אותו לאדם זר, שליט מצריים. בנוסף ל 14 פעמים בהן הוא חוזר על המילה "אבא" (אבי, אבינו ) שמטפטפת כמו טיפות מים על סלע, על ליבו של יוסף, התנהגותו מעידה […]
מה מאפשר הוויתור על הצורך להיות צודק?
מה מאפשר הוויתור על הצורך להיות צודק? מה קורה כשיהודה ניגש אל יוסף בפרשת ויגש? איך מילותיו של יהודה מצליחות לגעת בנקודה כל כך עמוקה בנפשו של יוסף? כשאדם חווה טראומה – אירוע מזעזע שגורם לתחושת חוסר אונים עמוקה – אחת הדרכים של הנפש להתמודד היא פשוט להתנתק. זה מנגנון הגנה טבעי שנקרא דיס-אסוציאציה, שבו […]
ואם השיירה לא הייתה עוברת?
עשרים שנה חלפו מאז ואני עדיין זוכרת כאילו זה קרה אתמול, את אפקט המיגנוט אל הסיפור ואל הדמות ברגע שפיטר (המורה שלי לביבליודרמה) הינחה את חברי הקבוצה להיכנס לתפקיד יוסף, את דפיקות הלב המואצות שלי, את היובש בפה, את הרעד בקולי כשעניתי בגוף ראשון "אני יוסף ו…." ואת התחושה של האגרוף בבטן שחשתי יחד עם […]
לא צריך להיות שחקן!
לא פעם אני נשאלת-האם צריך כישרון במשחק כדי להיכנס לתפקיד של דמות בסיפור? במהלך סדנה של כתיבה מרפאה משולבת פסיכודרמה, אנחנו מונחים להחליף תפקיד תפקיד עם דמות בסיפור. זה קורה בדרך כלל באותן סיטואציות בסיפור בהן קיים פער: נקודות שבהן אולי היה יכול להיאמר משהו שלא נאמר, מחשבה או רגש שלא קיבלו ביטוי, ואנו מוזמנים למלא […]
לפרשת ויצא: התנועה החיצונית והתנועה הפנימית
וַיֵּצֵ֥א יַעֲקֹ֖ב מִבְּאֵ֣ר שָׁ֑בַע וַיֵּ֖לֶךְ חָרָֽנָה׃ וַיִּפְגַּ֨ע בַּמָּק֜וֹם וַיָּ֤לֶן שָׁם֙ כִּי־בָ֣א הַשֶּׁ֔מֶשׁ וַיִּקַּח֙ מֵאַבְנֵ֣י הַמָּק֔וֹם וַיָּ֖שֶׂם מְרַֽאֲשֹׁתָ֑יו וַיִּשְׁכַּ֖ב בַּמָּק֥וֹם הַהֽוּא׃ וַֽיַּחֲלֹ֗ם וְהִנֵּ֤ה סֻלָּם֙ מֻצָּ֣ב אַ֔רְצָה וְרֹאשׁ֖וֹ מַגִּ֣יעַ הַשָּׁמָ֑יְמָה וְהִנֵּה֙ מַלְאֲכֵ֣י אֱלֹהִ֔ים עֹלִ֥ים וְיֹרְדִ֖ים בּֽוֹ׃ וְהִנֵּ֨ה יְהֹוָ֜ה נִצָּ֣ב עָלָיו֮ וַיֹּאמַר֒ אֲנִ֣י יְהֹוָ֗ה אֱלֹהֵי֙ אַבְרָהָ֣ם אָבִ֔יךָ וֵאלֹהֵ֖י יִצְחָ֑ק הָאָ֗רֶץ אֲשֶׁ֤ר אַתָּה֙ שֹׁכֵ֣ב עָלֶ֔יהָ לְךָ֥ אֶתְּנֶ֖נָּה וּלְזַרְעֶֽךָ׃ וְהָיָ֤ה […]
ביבליודרמה עם טוויסט של פסיכודרמה-סיפור מקרה בהשראת פרשת "תולדות"
הקושי להגיד לא בפתח פרשת תולדות אותה נקרא השבת הקורא מקבל אינפורמציה מאד מעניינת על הדינמיקה המשפחתית במשפחה: רבקה אוהבת את יעקב ויצחק אוהב את עשיו. חלוקה מאד סימטרית וגם מאד בעייתית. בהמשך מתוארת סיטואציה מאד מורכבת, בה האמא (רבקה) מבקשת מבנה האהוב (יעקב) לרמות את אביו העיוור (יצחק) ולהתחזות לאחיו (עשיו) כדי לקבל ממנו […]
אל תספר לי-תראה לי!
"התענוג הכי גדול בכתיבה -פתאום אני כאילו עושה מסז' לתודעה שלי, ואז לאט-לאט אני יכול להרגיש איך זה להיות אדם אחר… אחת הסיבות שאני כותב זה להרגיש אדם אחר ממש מתוכו" דויד גרוסמן את המשפטים הללו ליקטתי מתוך הסרט הדוקומנטרי של עדי ארבל על דויד גרוסמן שלוקח את הצופים למסע פנימי נרגש בנפשו וביצירתו של […]