ביי ביי 2023-ברוכה הבאה 2024
שנת 2023, אני כל כך שמחה להיפרד ממך! היית שנה כל כך מאתגרת, מתחילתך ועד סופך. ממה בעיקר אני שמחה להיפרד? מאקורד הפתיחה העצוב שלך, בצורת האבחון שקיבלתי על מחלתה של נלה, כלבתי האהובה, ושלושה חודשים אחר כך נאלצתי להתמודד עם מותה. מהידיעה שלא אוכל לחדש חוזה בדירה החמודה שהתגוררתי בה בשנים האחרונות ומהחיפוש המתיש […]
לפרשת וייגש: הטראומה של יוסף והריפוי
הטראומה של יוסף-והריפוי מה בדבריו של יהודה (בפרשת וייגש) מצליח לחולל ריפוי בנפשו של יוסף? מה מאפשר ליוסף לחבר את הנתק שהוא חווה ממשפחתו? דבר ידוע הוא שאחת הדרכים להגן על הנפש בשעה שמתרחשת טראומה (אירוע קיצוני מכאיב רגשית שבו אדם מרגיש חוסר אונים ואיום על שלימות גופו או נפשו)- מתרחש ניתוק (דיס-אסוציאציה). יש ניסיון […]
מן הבור אל החלום
בתקופה זו אנחנו חווים טלטלה נפשית בלתי פוסקת, שמצריכה מאיתנו להתארגן נפשית כל יום מחדש, לאסוף את עצמנו כדי לבצע את המשימות היומיומיות הקטנות ביותר, וזה מצריך המון כוחות נפש, שלא תמיד הם בהישג ידינו. לפעמים גם נעלמות המילים כדי שנוכל להסביר לעצמנו מה בדיוק עובר עלינו, המילה "עצב" או "כאב" הן גדולות מידי בשביל […]
האור שבקצה המנהרה
פרשת השבוע "וישב" לוקחת אותי בדרך כלל לחוויה של יוסף שחלומותיו הנשגבים הכעיסו את אחיו והדליקו את קינאתם, ואף העלו דאגה בלב אביהם. יוסף, הבן המועדף, שאחיו קמו עליו ובאכזריות שאין כמותה וזרקו אותו לבור, למות. זו הפרשה שסימנה נקודת ציון משמעותית בחיי המקצועיים והאישיים, שהביאה אותי להתבונן פנימה ולגלות דרכה את טראומת הילדות שלי. […]
מי מרגיש אשם?
בתום השבוע הרביעי למלחמה-מה עוזר לך להשאיר את הראש מעל פני המים? אנשים בוחרים בדרכים שונות להתמודד עם המצב, עם המתח, הכאב וחוסר הוודאות. יש שמתנדבים לפעילויות שונות- אם בהתרמה או בהבאת ציוד ללוחמים ולמפונים או בקטיף ירקות של החקלאים, יש שמנסים לשמור על שיגרה בכל הכוח, יש ששוקעים בצפייה בלתי פוסקת בחדשות, יש שמבקשים […]
איך להתמודד עם חוסר-האונים?
הזעזוע שטלטל את כולנו לפני 3 שבועות מביא אותנו למקומות חדשים במסע הפנימי שלנו, מניע אותנו לבחון מחדש ערכים, מערכות יחסים, לוותר על תפקידים שהיינו מורגלים בם ולפתח תפקידים חדשים. איזה ערך מקבלים מכניסה ל"תפקיד" שטרם התנסיתי בו? מייסד הפסיכודרמה , ד"ר יעקב לוי מורנו, טען שהתפקידים שאנו ממלאים בחיינו עוזרים לעצמי שלנו להתפתח ולהתרחב. […]
בראשית…הארץ הייתה תוהו ובוהו וחושך על פני תהום…ויהי אור! השעה החשוכה ביותר שלפני עלות השחר
היום לפני שבוע הייתי בדרכי לירושלים לחגוג את שמחת תורה בהקפות קבליות ובטקס התורה-טארות. במשך כל השבוע שלפני חיפשתי דרך איך להגיע לירושלים בשבת. ניסיתי לעניין חברות בעלות רכב, פרסמתי בדף הטרמפים של המושבה-וללא הצלחה. חשבתי לעצמי שכנראה היקום משדר לי מסר שאני צריכה הפעם להישאר בבית. ובכל זאת עשיתי ניסיון נוסף והצלחתי להלהיב חברה […]
מערכות יחסים בין הורים לילדים בוגרים- עוד ניתן לתקן?
כך שואל הדוד האילם בפתח הסרט "שבע ברכות". אולי בגלל שצפיתי בו ממש לאחר יום כיפור נותרו רשומות בי כה חזק המילים שאיתן הוא בוחר לפתוח (1) ולסיים (2) את הסרט. ((אני מביאה את המילים מזיכרוני): 1. חתונה זה כמו יום כיפור קטן- כי ביום הזה פותחים דף חדש ומה שהיה בעבר -נשכח. 2. יום […]
סיפור מקרה: כלום לא יצא ממך!
סיפור-מקרה: "כלום לא יצא ממך!" "זאתי תמיד על העפיפון- הלו תרדי כבר לאדמה, עיניים חולמניות!" המשפטים צפו ועלו בזיכרונה אחרי שהונחתה להיכנס לתפקיד לאה בעלת העיניים הרכות, ולכתוב בתפקיד האישה השנואה של יעקב. -מה גרם להם להגיד לך את המשפטים האלה? – בבית הספר לא הצלחתי כמו אחותי שהצטיינה גם ביופייה וגם בלימודים, הייתי חולמנית, […]
האם מסקרן אותך לדעת מהו האפקט הנפשי שיש לכניסה לתפקיד של דמות בסיפור?
האם את יודעת לזהות את החוט שנמשך מסיפורי המיתוס העתיקים שלנו אל תוך הסיפור האישי שלך? הסיפורים המכוננים של ערש התרבות שלנו הם עבודת רקמה מפוארת של "חוטים" שנמשכים מימים קדמונים עד עצם היום הזה. האם מסקרן אותך לדעת מהו האפקט הנפשי שיש לכניסה לתפקיד של דמות בסיפור, איזו השפעה יש ליכולת לחיות את […]