הוראות פיקוד העורף שמרו היטב על גופנו- אבל מי שומר לך על הנפש? מה קורה ללב שלך אחרי שבחוץ האש הופסקה, האזעקות הושקטו והתותחים נדמו?

האם הוא יכול לעבור בפקודה ממצב של הישרדות לחזרה לשגרה רגילה?

אולי את מרגישה שקשה לך לקום בבוקר.
שאין חשק, או שהכול נהיה מעיק בבת אחת.
אולי את מתפקדת — אבל בלי חיות.
ואולי בא לך לבכות פתאום, בלי סיבה נראית לעין. זה לא מקרי. זו תגובה נורמלית למצב לא נורמלי.
12 ימים של מתח, פחד, אזעקות, חוסר שינה, לחץ מתמשך – הגוף שלך נכנס למצב חירום, והוא לא יודע לבד איך לחזור ממנו

אז אם את מרגישה ככה – זה לא כי משהו בך "לא בסדר". זה פשוט כי את אנושית. המערכת שלך זקוקה לעזרה עדינה כדי לחזור לאיזון.

מה יכול לעזור?
להאט. להאט. להאט את הקצב. לבכות כשזה עולה. להיות בחמלה עם עצמך ולהגיד לעצמך בשקט: זה בסדר.

להימנע מהלקאה עצמית על מה שהספקת היום או לא, לדעת לקרוא בשם לרגש שעולה וכל זה חשוב — אבל לפעמים זה לא מספיק.

לפעמים אנחנו זקוקות למרחב קבוצתי אינטימי שבו אפשר להרגיש את ה"ביחד"

לקבל עיניים טובות, להרגיש שייכות, נראות והכלה.

לקבל מקום שמחזיק אותך בעדינות, כשאת מרגישה שאת לא יכולה להחזיק את עצמך לבד, מרחב שבו אפשר להירפא, בקצב שלך, עם נשים כמוך.

לשם כך יצרתי את הסדנה פסיכודרמה קלאסית להשים 50+ "להחזיר לעצמי את הכוח ".

סדנה שמבינה את הסדק, את הרעד, וגם את הרכות והעוצמה שיכולות לצמוח דווקא עכשיו מהמקום הזה.

סדנה שלייצר תנועה חדשה במקום שבו הכול נתקע, להרחיב את הנשימה במקום שהכול התכווץ, להשמיע את הקולות שלא העזו להישמע

ולהרגיש הקלה . נשימה. ריפוי.

זו זכות גדולה בשבילי לפתוח לך מרחב שיאפשר לך, לחזק את המשאבים, להרגיש יחד בתוך קבוצה אינטימית ומכילה ולחוות את החוויה הטרנספורמטיבית הזאת:

לייצר תנועה חדשה במקום שבו הכול נתקע

להרחיב את הנשימה במקום שהכול התכווץ,

להשמיע את הקולות שלא העזו להישמע.

כל הפרטים בקישור: https://bibliodrmh.ravpage.co.il/psychodrama