יסוד המים שבכתיבה
מאז שהייתי ילדה זיהיתי את הכוח שיש לכתיבה בחיי. אני זוכרת מצבים שהייתי נכנסת לקונפליקט עם אמא שלי וכשהייתי מתייצבת מולה או מנסה להביע את עצמי בבהירות ולעמוד על שלי – כל הטיעונים המשכנעים שלי נשארו תקועים בראש או על קצה הלשון, הרגשתי מוצפת ותגובתית. זה היה no win situation מול הניסיון הרב שלה… וכל […]
המגדלור שנדלק באמצע החושך: לפרשת ויצא 2025
לפעמים רגעי הבהירות מגיעים דווקא כשהכול מתפרק — באמצע מעבר, בחוסר ודאות, בשדה לא מוכר. שם משהו פנימי נפתח. מי מאיתנו לא חווה לפחות פעם אחת בחייו יציאה מהבית, אל הלא נודע? יש משהו בחוויה של היציאה שגורם ל"אני" להיטלטל, להשיר חלקים שאולי כבר לא רלוונטיים ולהתארגן מחדש סביב האפשרויות החדשות. היציאה הפיסית מהמקום שאתה […]
לוותר על נזיד עדשים-לפרשת תולדות 2025
לפרשת תולדות 2025 האם אי פעם מצאת את עצמך מוותרת על משהו עצום, משהו שיכול לשנות את מסלול חייך, בשביל… בשביל נזיד עדשים? כי בואי נודה באמת, עמוק בפנים, בכולנו קיים ייצוג פנימי של עשיו. כולנו מכירות את התחושה הזו. את מותשת. סחוטה. אולי רעבה עד כאב, אולי סתם מרוקנת מיום ארוך, משבוע אינטנסיבי, או […]
על מסע הגיבור של יוסף ושלך
מסע הגיבור הוא תבנית עמוקה שחוצה תרבויות, זמנים ויבשות. כשהחוקר ג'וזף קמפבל זיהה את התבנית של המבנה הסיפורי הזה, הוא גילה משהו מדהים – בכל התרבויות האנושיות מופיע אותו מבנה, כי הוא משקף את הדרך שבה אנחנו חווים שינוי וצמיחה. סיפורים מתרבויות שמעולם לא נפגשו משתמשים באותם דפוסים בדיוק. זהו לא סתם דפוס עלילתי – […]
ביבליודרמה עם טוויסט של פסיכודרמה- סיפור מקרה בהשראת "חיי שרה"
מנחם (שם בדוי) שבמהלך סדנת ביבליודרמה -פסיכודרמה עם סיפור – נכנס לתפקיד אברהם, בסיפור שבו אברהם שולח את עבדו אליעזר למצוא כלה לבנו יצחק, שיתף את הקבוצה איפה הסיפור פגש אותו: "הרגשתי שיצחק (הבן של אברהם בסיפור המקראי) מזכיר לי את הבן שלי דני. דני בן 26, עדיין לא הייתה לו חברה. ומה הפלא, הוא […]
להחזיר לעצמי את הכוח-קבוצת פסיכודרמה לנשים 50+
השנתיים האחרונות השפיעו עלינו ברמה האישית והקולקטיבית. התקופה המאתגרת השאירה חותם על בריאותנו הנפשית ולא פחות מכך – על איכות הקשרים הקרובים לנו. רבים מאיתנו חווים עייפות רגשית, מתח, וקשיים בתקשורת עם הסובבים אותנו. האם את מזהה אצלך: תחושת כיווץ, כובד או חוסר מוטיבציה? קושי להתחבר מחדש לדברים שהלהיבו אותך? מרחק שנוצר בינך לבין […]
הבור החלום והכתר-מסע הגיבור של יוסף ושלך
כשביבליודרמה וביבליותרפיה נפגשות: סיפור יוסף כפלטפורמה לזיהוי מסע הגיבורה שלך סיפורו של יוסף, הנער שנזרק לבור ועלה לגדולה, הוא הרבה יותר מסיפור מקראי.הוא מראה עוצמתית למסע של כל אחת מאיתנו:איך רגעים של שפל, תקיעות או חוסר וודאות – יכולים להפוך לנקודת זינוק אל הגשמה ופריצה.זו ההזדמנות שלך לגלות את הדרך מהבור, אל הכתר שמחכה לך. […]
על זיכרון טראומטי שמשכפל את עצמו ועל בחירה מחדש: לפרשת "וירא" 2025
האם אי פעם חווית תחושה מוזרה של "דז'וו"? רגע שבו נדמה כאילו אתה חי מחדש סצנה מהעבר? משהו בתוכנו יודע שזיכרון טראומטי לא באמת נעלם. הוא מתחבא בפינות נסתרות של הנפש, ממתין לשעת כושר. וכשאנחנו לא מעזים להתבונן בו ישירות, הוא יוצר לעצמו תסריט חדש במציאות, סצנה דומה, כדי להכריח אותנו לשחק את התפקיד שוב. […]
כשמילים לא מספיקות
את מכירה את התחושה? שיחות שחוזרות על עצמן בלי להגיע לשום מקום. "עניינים לא סגורים" שמרחפים באוויר ומונעים קרבה אמיתית. קשרים עם הקרובים לך שפשוט לא מצליחים לפרוץ את מחסומי העבר. את מנסה לדבר, להסביר, לסלוח, אבל משהו עמוק יותר, נסתר, ממשיך לנהל את הדינמיקה. כאן נכנסת הפסיכודרמה – שיטה ייחודית שאינה מסתפקת בשיחה. במקום רק […]
לפרשת לך-לך 2025 בקריאה רפלקטיבית: הקולות שבלב ובחוץ
דמייני לעצמך את אברם, עומד שם ושומע קול. "לך-לך", הוא אומר לו. "עזוב הכול. ארצך, מולדתך, בית אביך. בוא איתי אל הלא נודע, אל ארץ שאראה לך" (ויש פרשנות הגורסת שה "לך" השני, מכוון את אברם ללכת אל הפנימיות של עצמו) האם הקול האלוהי היה קול שהגיע מבפנים, ממעמקי נשמתו, או שמא ציווי חיצוני שהדהד […]