גברת זרקה מורנו, המאמא של הפסיכודרמה
הזכרון שנחרט בי הכי הרבה מזרקה מורנו, האמא של הפסיכודרמה ואחת ממורותיי האהובות, היא הגישה החומלת שלה, על כל אדם וכל סיטואציה, על איך היא עבדה בעיקר עם הלב לא עם הראש, וזו גם הצוואה שהיא ביקשה להוריש למנחי הפסיכודרמה .(ראו מתחת בסרטון ובו המסר). דבר שלמדתי ממנה ושהפתיע אותי בהתחלה הוא שמקומו של המנחה […]
הכיסא הריק, חילוף תפקידים ואיך להתמודד עם פחד מול הכיסא הריק
אחת הטכניקות הפסיכודרמטיות הפשוטות והעמוקות ביותר היא חילוף תפקידים. הכוונה היא ממש להחליף תפקיד עם הצד השני שנמצא מולך בסיטואציה, וזה יכול להיעשות בעבודה מול כסא ריק, שבו "מושיבים" את הדמות/החלק/התפקיד הנגדי, ומדברים אתו ואותו, כאן ועכשיו. "הכיסא הריק" הוא טכניקה שפותחה על ידי ד"ר יעקב לוי מורנו, מייסד הפסיכודרמה והסוציומטריה. הטכניקה הזאת התפרסמה […]
הקנון של היצירתיות על פי י.ל.מורנו ויישומו בפסיכודרמה
הקאנון של היצירתיות על פי מורנו ויישומו בפסיכודרמה הקנון של היצירתיות The Canon of Creativity היה אחד מאבני היסוד בחשיבה ובתיאוריה הפילוסופית של ד"ר מורנו וממנו נבעו הפיתוחים התיאורטיים האחרים שלו כגון: תיאורית התפקיד, סוציומטריה, שיטות הפעלה פסיכודרמטיות ועוד. מורנו האמין באופן עמוק שכל אדם הוא שותף לאלוהים בתהליך היצירה, ולכן עליו להמשיך וליצור. ( […]
להעיר את היפהפייה הנרדמת בתוכנו
אילו רק היה ניתן למחוק קבצים מהמחשב שלנו במוח באותה קלות שניתן למחוק קבצים במחשב.. לעשות ניקוי לכל אמונות השורש והמחשבות המעכבות שנוצרו שם בגיל מוקדם ,יצרו את רישומן העמוק ומשפיעות על ההתנהגות שלנו עד היום, לשחרר אחיזה משעבודים שהן משעבדות אותנו ביודעין או שלא ביודעין. איך בכלל ניתן לזהות אותן? אני למשל עוברת לפחות […]
מכתב לשנה החדשה
לא הרגשתי בכלל כשחמקת בלאט ונכנסת בדלת, בלי רעש וצילצולים לא כמו אחותך שיצאה והשאירה שובל של דרמה שהתחוללה כשהיתה פה. סליחה שלא חגגתי את כניסתך 2022 אני מרגישה עדיין מותשת מהנסיעה ברכבת ההרים של 2021 עליות ומורדות, חלומות והתפכחות, תקוות ותסכולים, התכנסות פנימה ויציאה מתפרצת החוצה, מישהו חכם אמר פעם שפרידה ניאותה מאפשרת התחלות […]
לפרשת "וארא": כמה פעמים תבקש לפני שתתייאש?
תדמיינו שיש לכם מטרה להשיג, שאתם פועלים בכל מאודכם להשיגה, ופעם אחר פעם נכשלים. גם אם אתם מודעים לכך שהשגת המטרה כרוכה בתהליך, בזמן, וגם אם אתם מאמינים שבסוף זה יסתייע ויצליח, מאין מגייסים בכל פעם מחדש את הכוח להתחיל מחדש? בפתח פרשת "וארא" ה' שולח את משה שוב לדבר בשמו עם בני ישראל ולהודיעם […]
לפרשת "ויחי" : חשבונות לא סגורים un-finished busines
לפרשת ויחי (בהשראת ביבליודרמה על הפרשה) סצנה ראשונה: בראשית מז' 28-31 פרשת ויחי נפתחת בסצנת-מיטה", המכינה את יוסף ואותנו לקראת מותו הקרב של יעקב. מה עובר בראשו של יעקב כשהוא שוכב על ערש דווי? במה הוא נזכר ברגעיו האחרונים? מה רצונו של אדם שיודע שמותו קרב? מה מציק לו? האם הוא פוחד? יעקב קורא לבנו האהוב […]
פרשת וייגש: מה קבור באמתחת?
לפרשת ייגש נחשול של זעם עלה ממרכז הבטן שלו לכיוון הראש, אש בערה בגרונו. הוא החניק את הזעקה שאיימה לפרוץ מפיו ופניו האדימו, אך שריר לא זע בו. פחד טמיר התערבב בו עם דחף לנקמה ועם צורך עז לרוץ אליהם לחבקם, כמיהה אדירה להרגיש את המגע שלהם, כיסופים שהוא לא שיער שהיו בו לאהבה, לאינטימיות, […]
לפרשת מקץ: לקחת אחריות או לשחרר שליטה?
לפרשת מקץ זה טבעי לאנשים שחוו טראומה בחייהם, שעל מנת להגן על עצמם מפני כאב ומפני תחושה חוזרת של ריסוק חווית העצמי השלימה שלהם, שהם ידחיקו את החוויה הטראומטית שעברו, שיקטלגו אותה עמוק בנבכי הלא מודע שלהם. במקביל מתחיל לנבוט בם דחף להיחלץ מהזיכרון הזה שמאותו רגע מנהל אותם בלא-מודע, כי הנטייה הטבעית שלנו היא […]
יש ימים שאנו מסתובבים עם שאלות ותהיות ועם קושי לדעת מה התשובה
יש ימים שאנו מסתובבים עם שאלות ותהיות ועם קושי לדעת מה התשובה, או כיצד לנהוג במצב מסוים, מכירים? ואז, פתאום כאילו קורה נס ואנו מקבלים תשובה מהיקום, באמצעות מסר שלכאורה לא היה מיועד רק לנו: אם זו אמירה כלשהי שאדם השמיע או שורה משיר שפתאום מדברת אלינו אחרת, או סתם משפט שנזרק ברחוב. פתאום עמוק […]