ה"בייבי" ב"חדר הלידה"!

ה"בייבי " שלי נכנס ל"חדר הלידה"! אתם שומעים את אנחת הרווחה שלי? השבוע סוף סוף הספר נשלח לבית הדפוס. זה היה "הריון" מאד ארוך עם המון עיכובים בדרך, אבל תנו לי לספר את הסיפור מהתחלה: כשנסעתי לארה"ב ב2003 ללמוד פסיכודרמה ולהתמחות בביליודרמה, זכורה לי חוויה עוצמתית במיוחד שחוויתי באחת מהסדנאות שהנחה המורה שלי ומייסד השיטה, […]

במה זכה דווקא חודש אדר "להשתכפל" בשנה מעוברת?

למה דווקא בחודש אדר? מדוע דווקא הוא קיבל את קיבל את התפקיד ״להשתכפל ״ לאדר א׳ ולאדר ב׳ ? חז״ל הבינו שיש בעיה עם התאמת לוח הירח ללוח השמש, ( ההתאמה הייתה נחוצה כדי שהחגים ימשיכו להופיע במועדים בהתאם לעונות השנה) והפתרון הגאוני שנמצא היה של הכפלת אחד החודשים מידי שנתיים. אבל מה הביא להחלטה […]

מי היה מאמין??

מי היה מאמין שאני, הטכנופובית, חיה היום בתוך המחשב? לפני 21 שנה כשעמדתי לנסוע לארה"ב (שם התגוררה אימי) היא הזהירה אותי- "אל תחשבי להגיע לכאן בלי שאת יודעת לתפעל מחשב, אחרת לא תצליחי למצוא כאן עבודה. הכל ממוחשב" אני שייכת לדור שהגיש עבודות סמינריוניות לMA בכתב יד…את התיזה המחקרית שלי הייתי צריכה למסור למישהו שידפיס […]

לחלום או להתעורר?

קרל יונג נהג לומר שמי שמתבונן החוצה הוא חולם ומי שמתבונן פנימה- מתעורר. ואת, רוצה לחלום או להתעורר? הדרך שאני מציעה להתעוררות ולחיבור מחודש למשאבים שלך, נקראת דרך הכתיבה הרפלקטיבית.  מה זה אומר? כתיבה רפלקטיבית נעזרת בסיפור מסגרת ובחילוף תפקיד עם דמות מהסיפור כדי לבטא מחשבות ורגשות בדרך עוקפת שכל והגיון. הסיפור יכול להיות מתווך […]

מטאפורה כתקשורת

מי כאן אוהבת מטאפורות? מטאפורה היא סוג של דימוי שמורכב (לרוב) משני דימויים פשוטים וברורים שיוצרים יחד תמונה שלישית, חד-פעמית, חסכנית במילים, אפקטיבית, ועם איכות שנושאת מסר-רגשי מורכב שקשה לתאר במילים. משוררים אוהבים להשתמש במטאפורות, לדוגמא : ״ צדפי-עינייך״ (ריבנר), ״פרחי-אולי״ (רחל) מטאפורות מתקשרות באופן ישיר ומהיר עם התת-מודע שלנו ועוקפות את המיינד. גם סמלים […]

איך לקבל השראה בתקופה מאיימת וחסרת וודאות באמצעות כניסה לתפקיד של דמויות מסיפורי המיתוס שלנו

יצאתי מחוזקת עם הבנה שעלי להאמין ולפעול ולא לתת לפחד ותחושת חוסר האונים להוביל אותי. יוכבד העניקה לי השראה! ש. תוך כדי חילופי תפקיד עם יוכבד הבנתי שעלי לשמר את התקווה והאמונה ולפעול לטובת העניין כאילו האיום אינו קיים. ר. בתפקיד יוכבד חוויתי שגם במצבי לחץ יש לחפש פתרונות, לקום ולעשות. האמונה בכוח הבריאה ובעצמי […]

ביי ביי 2023-ברוכה הבאה 2024

שנת 2023,  אני כל כך שמחה להיפרד ממך! היית שנה כל כך מאתגרת, מתחילתך ועד סופך. ממה בעיקר אני שמחה להיפרד? מאקורד הפתיחה העצוב שלך, בצורת האבחון שקיבלתי על מחלתה של נלה, כלבתי האהובה, ושלושה חודשים אחר כך נאלצתי להתמודד עם מותה. מהידיעה שלא אוכל לחדש חוזה בדירה החמודה שהתגוררתי בה בשנים האחרונות ומהחיפוש המתיש […]

לפרשת וייגש: הטראומה של יוסף והריפוי

הטראומה של יוסף-והריפוי מה בדבריו של יהודה (בפרשת וייגש) מצליח לחולל ריפוי בנפשו של יוסף? מה מאפשר ליוסף לחבר את הנתק שהוא חווה ממשפחתו? דבר ידוע הוא שאחת הדרכים להגן על הנפש בשעה שמתרחשת טראומה (אירוע קיצוני מכאיב רגשית שבו אדם מרגיש חוסר אונים ואיום על שלימות גופו או נפשו)- מתרחש ניתוק (דיס-אסוציאציה). יש ניסיון […]

מן הבור אל החלום

בתקופה זו אנחנו חווים טלטלה נפשית  בלתי פוסקת, שמצריכה מאיתנו להתארגן נפשית כל יום מחדש, לאסוף את עצמנו כדי לבצע את המשימות היומיומיות הקטנות ביותר, וזה מצריך המון כוחות נפש, שלא תמיד הם בהישג ידינו. לפעמים גם נעלמות המילים כדי שנוכל להסביר לעצמנו מה בדיוק עובר עלינו, המילה "עצב" או "כאב" הן גדולות מידי בשביל […]

האור שבקצה המנהרה

פרשת השבוע "וישב" לוקחת אותי בדרך כלל לחוויה של יוסף שחלומותיו הנשגבים הכעיסו את אחיו והדליקו את קינאתם, ואף העלו דאגה בלב אביהם. יוסף, הבן המועדף, שאחיו קמו עליו ובאכזריות שאין כמותה וזרקו אותו לבור, למות. זו הפרשה שסימנה נקודת ציון משמעותית בחיי המקצועיים והאישיים, שהביאה אותי להתבונן פנימה ולגלות דרכה את טראומת הילדות שלי. […]